Warto wyjść z domu i w zdrowy sposób spędzać wolny czas. Capoeira to doskonała okazja do poprawienia kondycji fizycznej, nauki ciosów i pracy nad mobilnością ciała. To też naturalne endorfiny, które wpływają na poprawę nastroju.
Na czym polega ten sport? „Capoeira to jest jakby taniec, ale taniec jest połączony z walką” – wyjaśnia Marysia. Jej własna przygoda z capoeirą zaczęła się przypadkiem. Przypadek ten zamienił się w nową, wielką pasję, która łączy całą rodzinę kibicującą młodej zawodniczce. Dziś dziewczynka chwali się umiejętnością wykonywania figur gimnastycznych, takich jak gwiazda czy szpagat. Dzięki połączeniu prostych choreografii i elementów walki nasze ciało może więcej. „Capoeira cechuje się bardzo dużą koordynacją i treningiem nad tą koordynacją, także wręcz układ nerwowy dostaje niezłego kopa i miłe jest to, jak się patrzy na dzieci, które potykają się dosłownie o własne nogi, a po jakimś czasie zaczynają nie tylko chodzić prosto, ale też kopać i robić bardzo ciekawe i fajne rzeczy” – mówi Marcin Lipski, trener capoeiry z E So Alegrija Olsztyn.
Capoeira to trening, ale też okazja do odpoczynku psychicznego. To doskonała propozycja aktywnego relaksu dla dzieci, młodzieży i dorosłych. „Jak to się mówi, w zdrowym ciele zdrowy duch, tak było i tak zawsze chyba będzie. Capoeira daje dosłownie zdrowie, bo wręcz musimy wypracować prawidłową pozycję ciała, sylwetkę. Jest to ta fizyczność w bardzo szerokim pojęciu, a do tego, no na pewno język, muzyka, myślę, że fajna zabawa i klimat” – przekonuje Marcin Lipski.
Capoeira ma też duże zasługi w profilaktyce i terapii uzależnień. „Wywodzi się z Brazylii, w Brazylii jest w ogóle taka tendencja do zbierania dzieci, młodzieży z ulicy i zapraszania na treningi i to samo my robimy. My traktujemy nasze zajęcia nie jako trening, tylko spotkanie” – podkreśla Beata „Betti” Rusak, trenerka capoeiry z E So Alegrija Olsztyn.
Zajęcia capoeiry przez pierwsze dwa miesiące są darmowe. Wszystko za sprawą programu „Poznaj, czym jest capoeira” i współpracy z Miejskim Zespołem Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie.
A co z dorosłymi? Też mogą trenować – co więcej, to świetna okazja do treningów w rodzinnym gronie! „Najpierw zaczęła chodzić córka, a ja jako rodzic stałam i czekałam. Zostałam zachęcona, żeby spróbować dołączyć do treningów, to było w zeszłym roku i spodobało mi się. Jest to duża frajda, duży odpoczynek, duży relaks” – mówi pani Halszka, mama Marysi.
Na zajęcia możemy zapisać się w każdej chwili. Wystarczy przyjść na trening i osobiście porozmawiać z trenerami. Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej nr 14 w Olsztynie.
